¿Qué significa espiritualidad?
Spireo comienza con la observación de que muchas personas, especialmente los jóvenes, no comprenden realmente el término espiritualidad. Él mismo, cuando era joven, tampoco estaba seguro de lo que significaba esta palabra. La espiritualidad, según Spireo, está estrechamente vinculada con el concepto de espiritualidad, que es el reconocimiento de que lo espiritual tiene un verdadero poder e influencia.
En una sociedad dominada por el materialismo, que cree en el mundo físico y solo considera real aquello que es confirmado por la ciencia, el pensamiento sobre algo espiritual a menudo parece extraño. Pero en algún momento, según Spireo, llega el reconocimiento de que lo espiritual realmente juega un papel. No solo influye en la percepción interna, sino que también tiene efectos en el mundo físico.
El puente entre lo espiritual y lo material
Spireo explica que en el concepto de espiritualidad, lo espiritual y lo material están interconectados. Un pensamiento que tenemos puede moldear y cambiar nuestro cerebro, lo cual está científicamente demostrado. Esto hace que la conexión entre pensamiento y existencia sea clara: lo que percibimos mentalmente adquiere existencia. Spireo da el ejemplo de que algo puede tomar existencia cuando lo percibimos conscientemente o lo imaginamos.
Hay muchos ejemplos de cómo la espiritualidad y la materia están interrelacionadas. Los pensamientos moldean nuestro cerebro y, a través de actividades mentales, podemos influir en nuestra propia existencia y en la de las cosas que nos rodean. Esto demuestra que lo espiritual no es solo una idea abstracta, sino una fuerza real que da forma a nuestras vidas.
La atención plena y la práctica de la espiritualidad
Un aspecto clave de la espiritualidad es la atención plena. Spireo enfatiza que la atención plena no significa simplemente prestar atención a las cosas externas, sino más bien a nuestros propios pensamientos, emociones y estados mentales. La propia paisaje del alma, como él lo llama, está compuesto por una suma de pensamientos conscientes e inconscientes. La práctica espiritual significa observar estos pensamientos y comprender cómo influyen en nuestro estado de ánimo y comportamiento.
Spireo recuerda sus propias experiencias con la atención plena cuando era joven y aprendió a través de la orientación médica el entrenamiento autógeno. Esta técnica le ayudó a dirigir conscientemente sus pensamientos y a controlar reacciones físicas como calentar los pies fríos solo con el pensamiento. Este tipo de observación y control de los propios pensamientos es una introducción a la práctica espiritual.
La influencia de lo espiritual en la comprensión del universo
Para Spireo, la espiritualidad va más allá: es un camino para entender el universo. En una comparación con la novela «Solaris» de Stanislav Lem, Spireo explica cómo la exploración de lo espiritual es, en última instancia, también una exploración del universo. La novela plantea la pregunta de si los seres humanos realmente quieren descubrir nuevas cosas en el espacio o si solo siguen encontrándose a sí mismos. Esta cuestión nos remite a la idea fundamental de la espiritualidad: la exploración de nuestro propio mundo interior es la clave para comprender el cosmos.
Finalmente, Spireo enfatiza que la espiritualidad es una experiencia muy personal y subjetiva. Cada persona tiene un paisaje mental único, por lo que no puede haber una definición universal de espiritualidad. Sin embargo, una cosa está clara: prestar atención a lo espiritual y la atención plena hacia los propios pensamientos y sentimientos son esenciales para el camino espiritual.
Artículo en Wikipedia: Solaris, una novela sobre la exploración de lo espiritual y el universo: https://es.wikipedia.org/wiki/Solaris_(novela) Artículo en zenhabits: Atención plena y la práctica de la autoobservación: https://zenhabits.net/mindfulness
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